COME FARE:
Scegliere un momento in cui voi e il vostro bambino siete rilassati e tranquilli.
E'
raccomandabile una
mezz'ora almeno da quando il bimbo ha mangiato.
Essere
sicuri che la temperatura dell' ambiente sia caldo. Spogliare completamente il
bambino, se c'è freddo umido coprire le zone del corpo del
bambino che non vengono massaggiate.
Mettere il bambino su una superficie morbida così
che si
senta comodo e sicuro.
Mantenere alcuni piccoli cuscini a portata di
mano.
E' una buona idea tenere la crema sulle
mani e sfregarle un po' in modo che si scaldi.
Con morbido e dolce tocco si andrà a lavorare
sulla testa, volto, spalle, braccia, petto, stomaco e gambe.
Mentre massaggi il tuo bambino guardalo
teneramente.
In questo
modo si stimolano tutti i sensi del bambino e stabilirete una più intensa
comunicazione visiva e tattile .
Sentiti libero di parlare con il
tuo bambino.
Se il bambino vuole cambiare posizione lascialo
fare.
Non forzarlo a mantenere una
posizione.
Pressione da utilizzare:
Chiudi gli occhi e premi le tue palpebre.
La pressione che si dovrebbe usare è la stessa senza
avvertire
alcun disagio.
In
alcune aree si potrà utilizzare il palmo della mano.
La pelle
del tuo bambino andrà toccata delicatamente e massaggiando spostando dolcemente i muscoli
sotto la sua pelle.
ATTENZIONE:
-
Ripetere questi esercizi
quando si desidera avere un qualche momento speciale con il proprio
bambino.
-
Fare il
massaggio quando si dispone di
un tempo adeguato per voi e per lui: senza fretta.
- Non siate impazienti se il bambino non collabora ... semplicemente
riprovate più
tardi.
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La
testa:
Toccare delicatamente la fronte, tempie e la base
del cranio le sopracciglia
e le palpebre, il
nasino,
le guance
e la zona intorno alla bocca,
le orecchie
e i dintorni.
Collo e spalle:
La parte frontale del collo
(ricordati di fare questo molto
delicatamente).
Fare piccoli massaggi sulla parte
posteriore del collo con movimenti lenti verso il basso fino alle spalle.
Dolcemente
mettere entrambe le mani sulle sue spalle. Massaggia il bambino dal collo
alle spalle in direzione del suo petto.
Spalle e braccia:
Forma un anello con le dita
e il pollice attorno al braccio del bambino.
Comincia ad carezzarlo intorno
all'ascella e poi scendere lungo il braccio.
Stai molto attenta quando
si arriva al gomito, è una zona molto sensibile. Ricordati di stare molto
attenta e delicata.
Pancia:
Massaggia lo stomaco in un
modo circolare (la zona dei genitali è esclusa dal massaggio).
Accarezzano l'addome in
movimento rotatorio e usando le mani in senso orario iniziando da sotto le costole.
Gambe:
Carezza ogni gamba con tutta
la tua mano, premi delicatamente sul cosce. Piega leggermente le gambe
e premi le cosce delicatamente contro il corpo.
Piedi:
Il
massaggio ai piedi è molto rilassante.
Cominciare
facendo una morbida pressione su ogni dito del piede, poi sul piede ed
infine sulla caviglia.
A volte un massaggio
ai piedi può contribuire a ridurre il mal di stomaco.
Accarezza delicatamente
tutte le dita dei piedi.
Applicamovimenti circolari sui talloni.
Schiena:
Gira il tuo bimbo sul dorso. Comincia con grandi e lenti movimenti che includono testa,
collo, schiena e gambe sempre in una direzione.
Dagli morbidi
e piccoli
colpi sulle spalle e schiena e massaggia con la punta delle dita con
movimenti circolari.
Non massaggiarela spina dorsale, mettici solo le
manio sopra e lasciare che il bambino sente la calda sensazione.
Mettere le mani
sulla parte
superiore delle gambe e comincia ad accarezzare dolcemente mentre
scivolerai verso il piede.
Quando si arriva ai piedi
ricominciare morbidamente e con movimenti lenti finendo il
massaggio a partire ancora una volta dalla testa e tornando alle dita dei
piedi. |
